Rutina de escaleras: Subir y descabalgar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y fortalecer tus músculos.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vigor y el bienestar durante la excursión laboral. Puedes implementar las pausas activas esta